1. Đang bảo trì toàn forum, AE báo lỗi & yêu cầu hỗ trợ tại đây !!!

    Hiện tại BQT đang tiến hành nâng cấp bảo trì toàn forum ChoiMobile, anh em trong quá trình sử dụng nếu gặp bất cứu lỗi gì vui lòng báo lỗi hoặc yều cầu hỗ trợ tại topic này !!! Cảm ơn anh em, chúc anh em nghỉ tết vui vẻ mạnh khỏe
  2. Hướng Dẫn Sử Dụng Diễn Đàn

    - Phương châm hoạt động của diễn đàn?
    - Đối với anh em mới lập nick cần chú ý gì?
    - Đối với anh em tìm ROM cần chú ý gì?
    - Dành cho anh em vọc vạch, mod ROM?
  3. ANH EM CHÚ Ý CHỈ SỬ DỤNG CÁC HOST SAU ĐỂ UPLOAD/DOWNLOAD FILE !
  1. nguyenxuankute

    nguyenxuankute Th.Viên Chính Thức

    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    0
    10 cách giúp bạn ngủ không ngáy

    1. Ăn ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ.

    2. Nằm gối cao: ngủ gối cao sẽ làm cho đầu cao hơn ngực.

    3. Ngủ nghiêng

    4. Bỏ hút thuốc

    5. Thói quen ngủ: cố gắng ngủ mỗi ngày đều đặn từ 7-8 giờ để hạn chế bệnh ngủ ngáy và có sức khỏe tốt.

    6. Tập luyện: tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để giảm ngáy.

    7. Lối sống lành mạnh
    Một lối sống lành mạnh (hạn chế bia rượu, thuốc lá, nhậu nhẹt, sex quá đà...) đóng vai trò quan trọng cho một giấc ngủ ngon.

    8. Giảm cân

    9. Tránh uống rượu và thuốc an thần
    Có người bình thường ngủ không ngáy nhưng khi uống rượu sẽ ngủ ngáy. Vậy hãy tránh uống rượu trước khi đi ngủ, bởi vì nó làm giãn đường hô hấp trong khi ngủ, góp phần làm bạn ngáy. Tránh các thuốc an thần, thuốc ngủ vì các mô trong cổ họng và miệng bị giãn nhiều hơn khiến bạn ngáy.

    10. Uống nước
    Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước. Điều này sẽ ngăn chặn tình trạng ngủ ngáy do tắc nghẽn vì ít chất nhầy trong mũi.
     
    • Mở iCloud all iPhone/iPad: 6/6S/7/7+,...
    • Mở qua IMEI, trực tiếp trên servers Apple !
    • Thời gian chờ chỉ 1-24h, 100% thành công !
    • Unlock all iPhone lock Softbank Nhật
    • Hỗ trợ máy đã báo mất: Lost/Stolen/Blacklist !
    • Unlock 100% Unlock thành công !!!
    Tags:
Đang tải...