1. ANH EM CHÚ Ý CHỈ SỬ DỤNG CÁC HOST SAU ĐỂ UPLOAD/DOWNLOAD FILE !
    Dismiss Notice
  1. black777

    black777 Th.Viên chính thức

    Bài viết:
    150
    Đã được thích:
    6
    UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH CÙNG PHÒNG KHÁM ĐA KHOA APOLLO
    [​IMG]
    Cùng Phòng Khám Đa Khoa Apollo xem cách uống nước thế nào là tốt nhé, vì khoa học đã chứng minh không phải cứ uống nhiều nước là sẽ tốt cho sức khỏe, mà hoàn toàn ngược lại, nếu bạn quá lạm dụng việc uống nước hoặc uống nước không đúng cách thì sẽ gây hại chi cơ thể.

    UỐNG NƯỚC BAO NHIÊU 1 NGÀY LÀ TỐT?
    Mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 tới 2 lít nước, để cơ thể khỏe mạnh, không mệt mỏi, đau đầu, quan trọng hơn là khi mất 20% nước thì có khả năng dẫn tới tử vong. Ngược lại còn nếu lạm dụng uống quá nhiều nước sẽ gây áp lực lên thận, loãng chất điện giải, hạ natri, phù não, sưng não, hô hấp và cơ bắp bị ảnh hưởng.

    Nhiều ảnh hưởng khác khi thiếu nước bạn sẽ trở nên già hơn vì da khô, tóc dễ gãy rụng và lâu dần sẽ bị táo bón, sỏi thận…

    [​IMG]

    UỐNG NƯỚC KHI NÀO LÀ TỐT?
    6-7 giờ: cơ thể mất nước sau đêm dài, nên uống nước để lọc gan thận, uống trước khi ăn sáng 30 phút

    8-9 giờ: tới cơ quan làm việc hay bắt đầu từ 1 ly nước

    11 giờ: giảm căng thẳng hay làm 1 ly nước

    12 giờ: sau cơm trưa hãy uống 1 ly nước để tốt cho tiêu hóa

    15-16 giờ: để tránh mệt mỏi hãy dùng 1 ly nước

    17 giờ: trước khi về nhà nên uống 1 ly nước để đỡ mệt và đói

    22 giờ: trước khi ngủ 30~60 phút nên uống nước để phóng nguy cơ máu đông

    [​IMG]

    TRÁNH 6 KHÔNG KHI UỐNG NƯỚC
    Không uống nước nấu đi nấu lại nhiều lần

    Không uống nước nhiều trước khi ngủ

    Không uống nước ngọt có ga

    Không uống nước lúc đang ăn

    Không uống nước ngay sau khi vận động hay tập nặng

    Không uống nước nấu nổi để nguội hơn 2 ngày

    Chúc bạn có thói quen uống nước trên để đảm bảo sức khỏe nhé
     
    • Mở iCloud all iPhone/iPad: 6/6S/7/7+,...
    • Mở qua IMEI, trực tiếp trên servers Apple !
    • Thời gian chờ chỉ 1-24h, 100% thành công !
    • Hỗ trợ máy đã báo mất: Lost/Stolen/Blacklist !
    • Unlock all iPhone lock Nhật, Mỹ: 5,5S,6,6S,7/7+ !
    • Thời gian chờ chỉ từ 1 ngày, 100% thành công !
    • Hỗ trợ tất cả các nhà mạng/quốc gia !
    • Hỗ trợ máy đã báo mất: Lost/Stolen/Blacklist !
    Bài viết mới nhất
    Bài viết được quan tâm nhiều
    Độ vỏ iPhone - nên hay không?
    Độ vỏ iPhone - nên hay không? bởi ThanhTrung Mobile, 20 Tháng 9 2016 lúc 14:36
    Phải làm gì mới được đặt chữ ký
    Phải làm gì mới được đặt chữ ký bởi 7601, 20 Tháng 10 2016 lúc 11:13
    Xin phần mềm Wondershare Dr.Fone for IOS
    Xin phần mềm Wondershare Dr.Fone for IOS bởi VnPro, 26 Tháng 11 2016 lúc 12:33
    Cần giúp đỡ về Redmi3x
    Cần giúp đỡ về Redmi3x bởi ducnguyenbc, 4 Tháng 12 2016 lúc 10:43
    Tags:
  2. Nhatcuong_mobile

    Nhatcuong_mobile Registed user

    Bài viết:
    237
    Đã được thích:
    16
    Một ngày chắc mình chỉ uống được 1 cốc nước. Chưa bao giờ uống được nhiều nước như vậy :)
     
Đang tải...