Không hoàn toàn dùng thuốc trị nám hiệu quả cao, tuy nhiên, với nguồn dinh dưỡng ăn nhập, bạn hoàn toàn có thể góp phần trị nám thành công. Cùng xem có thể ăn gì để trị nám da nhé. >> Tham khảo thêm: Bí xanh dược phẩm trị nám hoàn hảo 1. Cà chua Cà chua được đánh giá là 1 trong những thực phẩm làm trắng, chống và trị nám hiệu quả. Bạn nên bổ sung cà chua vào menu hằng ngày, bên cạnh đó, nước ép cà chua cũng là 1 trong những thứ đồ uống đạt điểm cao để bạn trị nám da thành công nhé. 2. Nước trà xanh Bên cạnh việc dùng trà xanh thoa lên da, mỗi ngày bạn cũng nên uống từ 2-3 tách trà xanh để trị nám da, trị tàn nhang, làm trắng da thành công. Với tác dụng chống oxy hóa, lão hóa da, trà xanh có tác dụng bảo vệ da rất tốt, ngoài ra còn giúp khắc phục nhiều tổn thương của da như cháy nắng, nám da, da khô sạm,.. 3. Sữa chua Bên cạnh tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, sữa chua còn hỗ trợ đào thải độc tốt, làm da khỏe, sạch mịn. Nhờ đó, sữa chua còn có công dụng trị nám da hiệu quả. Ăn 1 cốc sữa chua mỗi ngày chẳng hề thừa nếu bạn muốn trị nám da và có làn da đẹp.