Cách trị giản đơn bệnh mất ngủ vị thuốc gừng trong đông y. Không chỉ là gia vị, gừng còn được biết đến như một vị thuốc quý chữa bệnh mất ngủ kinh niên vô cùng hiệu quả trong đó có bệnh mất ngủ. Ở bài viết này chúng tôi muốn cung cấp cho độc giả một vài bài thuốc chữa bệnh mất ngủ bằng gừng. Chữa mất ngủ bằng gừng Củ gừng vàng vừa là thực phẩm, vừa là thuốc rất quen thuộc với người Việt Nam. Từ đầu thế kỷ 20, y khoa hiện đại đã nghiên cứu, chứng minh những kinh nghiệm dân gian của các nước châu Á về sử dụng gừng vàng làm thuốc và phát hiện thêm nhiều tác dụng quý của củ gừng. Theo y dược học hiện đại, gừng có tinh dầu 2% - 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3% tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola. Gừng và tinh dầu chiết xuất từ gừng còn được cho là mang lại nhiều công dụng sức khỏe và đặc biệt là bệnh mất ngủ. Bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng: Bài thuốc 1: vật liệu: – Gừng tươi: 1 củ to hay nhỏ tùy vào chừng độ ăn cay của từng người. – Đường phên: Lượng vừa đủ cho lượng nước 500ml Cách làm: Cho gừng vào nước lã (khoảng 500ml, cho 1 lần uống) đun sôi, sau khi nước sôi cho đường vào, đấu đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được. Uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có tác dụng vào lúc đi ngủ.Cách dùng: Bài thuốc 2: vật liệu: – Gừng tươi: 1 củ to hay nhỏ tùy vào mức độ ăn cay của từng người. – Nước ấm: 500ml. – Muối: Lượng vừa đủ. Cách làm: Giã nát gừng hòa vào nước ấm, cho thêm chút muối và khuấy đều. Cách dùng: Uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có tác dụng vào lúc đi ngủ. * Lưu ý: Ngày nào uống thì chế biến ngày ấy cho tươi mới là tốt nhất. Không cứ người mất ngủ mới uống được, người thường nhật muốn ngủ ngon đều có thể uống. Một số chú ý khi bạn dùng gừng: 1. Không nên gọt vỏ: Nhiều người gọt vỏ khi ăn gừng mà không biết rằng vỏ gừng cũng có rất nhiều công dụng chữa bệnh. thành ra khi ăn gừng nên rửa sạch sau đó sử dụng theo mục đích. 2. Không nên ăn gừng trong thời kì dài: Những người mắc những bệnh dưới đây không nên ăn gừng liên tục: âm hư hỏa vượng, nhiệt trong, mắc các bệnh mụn nhọt, viêm phổi, phù thũng phổi, hạch phổi, viêm dạ dày, viêm gan, viêm thận, bệnh tiểu đường… 3. Không dùng gừng cho người say nắng: Khi bị cảm lạnh uống nước gừng sẽ rất hiệu quả. Tuy nhiên, trái lại đối với những trường hợp cảm mạo thử nhiệt, cảm mạo phong nhiệt hoặc bị trúng nắng tuyệt đối không cho dùng gừng. 4. Không nên ăn gừng tươi đã bị dập: kiên cố nhiều người không biết rằng củ gừng tươi sau khi bị dập sẽ sinh ra một loại độc tố mạnh có thể gây hoại tử các tế bào gan, lâu đàn sẽ biến thành ung thư gan, ung thư thực quản. 5. Không nên ăn nhiều gừng: mặc dầu gừng có nhiều tác dụng nhưng không nên quá lạm dụng. Song song với việc dùng gừng chữa mất ngủ thì người bệnh cần có lối sống khoa học, tránh thức khuya, nghĩ suy găng, trầm uất cũng gây nên chứng mất ngủ này.